Constantino Ángeles Martínez realizará un campamento de altura en las faldas de La Malinche a partir del 15 de febrero próximo con miras al Selectivo Nacional para Juegos Paralímpicos.
27/01/2012 -
flores/NOTICIAS NET / MÉXICO
La preparación es de cara al Selectivo Nacional de Atletismo del deporte adaptado rumbo a Londres 2012 que se llevará a cabo en la pista del Centro Nacional de Desarrollo de Talentos y Alto Rendimiento (Cnar) en la capital del país en abril.
Constantino realizará entrenamientos en puntos tlaxcaltecas como Nanacamilpa.
El oaxaqueño busca su segunda participación en Juegos Paralímpicos luego de su asistencia a Beijing 2008, en donde arañó el bronce al concluir en la cuarta posición.
Ángeles Martínez compitió también en los Juegos Parapanamericanos de Guadalajara 2011, pero nuevamente se quedó cerca de subir al podio.
El originario de las Ánimas Nejapa tomará parte en el Selectivo Nacional en dos pruebas: mil 500 metros y 5 mil metros. En la primera el tiempo solicitado para tener derecho a Londres 2012 es de 4 minutos 35 segundos. En la segunda, la marca mínima es de 16´40¨.
El atleta de 36 años de edad registro 4´40¨ en los mil 500 metros en Guadalajara 2011, por lo que considera que está cerca de conseguir el tiempo indicado en esta prueba.
Por ello, reforzará su preparación en tal campamento a lado de su guía Vicente Pérez Concepción. Constantino explicó que una rutina de concentración en las faldas de La Malinche es, por citar un ejemplo, de la siguiente manera:
Inicia la semana con un recorrido de 12 kilómetros "en terreno variable, es decir en ascensos y descensos para acostumbrarse al cambio de ritmo". Para el martes realiza circuito de multi-saltos, que consiste en llevar a cabo varios tipos de ejercicio. También realiza trabajo de velocidad. Para el miércoles le toca distancia, un recorrido de aproximadamente 18 kilómetros y una importante sesión de estiramientos. Para el jueves recorre 15 kilómetros, hace trabajo anaeróbico y de fuerza. El sábado le toca distancia larga de casi 25 kilómetros por la mañana. Y el domingo hay que relajar los músculos para la siguiente semana.
Constantino Ángeles indicó que para conseguir su boleto a Guadalajara 2011 llevó a cabo una concentración en altura y ahora trata de repetir el mismo procedimiento para alcanzar el boleto a Londres.